Wim Hof Methode

(WHM) – Fundamentals Workshop

Erfahre und erlernen die Wim Hof Methode (WHM)

METHODE & WORKSHOP INHALTE

Die Wim Hof Methode ist eine Gesundheitsmethode, welche zum besseren Leben einlädt. Die Methode basiert dabei auf drei Hauptbereichen, Atemtechnik, Yoga/ Fokusübungen und Kälteexposition.
Die Methode nutzt die positiven gesundheitlichen Effekte der Kälte. Die Temperaturreize werden graduell angewendet und sind auf die Situation / Person angepasst. Gemeinsam finden wir das richtige Mass für dich.

Der Workshop besteht aus einer Vielzahl von praktischen Übungen zu den verschiedenen Bereichen der Methode. Ebenfalls wird auch die unterliegende Wissenschaftliche-Theorie verständlich dargelegt.

WOFÜR

-Mehr Energie im Alltag
-Gesteigertes Körperbewusstsein
-Fokus & Resilienz
-Stärkung des Immunsystems
-Verbesserte Schlafqualität
-Positive Erfahrung mit der Kälte
-Neue Perspektiven auf alte Gewohnheiten

WO
Hot Yoga Bern – Bubenbergplatz 8, 3011 Bern & in der Aare.

Anmeldung direkt bei Beat Brun:
https://beat-mps.ch/product/whm-workshop-bern-07-apr/?fbclid=IwAR1lDh3zPq_NWYioi1wjQQZ6yCfDHVWPpGH0f8weG2dco-JQAY_tLywMukE