Bewegung ist das Wichtigste für unsere Gesundheit, denn der Körper hat von Natur aus,das Bedürfnis sich zu bewegen.

Unser Körper besteht aus mehr als 600 Muskeln ohne die wir uns weder bewegen oder aufrecht stehen können. Auch die Bauchmuskeln sind sehr wichtig für die Wirbelsäule, wenn wir die Wirbelsäule nicht stabilisieren können, bekommen wir Rückenschmerzen. Zudem baut der Körper ab dem 40. Lebensjahr ca. 1% Muskelmasse ab, in 10 Jahren sind es bereits 10%. Dieses kann zu Funktionseinschränkung führen und die Lebensqualität erheblich mindern. Das beste Rezept gegen den körperlichen Verfall ist Muskeltraining. Ein schöner Nebeneffekt sind mehr Energie, mehr Kraft und eine sportliche Figur. Wichtig ist es die Muskeln regelmässig und bewusst zu nutzten, so bleibt man bis ins hohe Alter selbstständig, fit und agil.

Es ist nie zu spät die Gesundheit zu verbessern. Überzeuge dich selbst und profitiere vom Schnupperabo. Bei Fragen melde dich unter: 079 240 98 39.