In der Hot Yoga Serie arbeiten wir 90 Minuten an der Kräftigung der Wirbelsäule. Die Serie ist sehr wirkungsvoll bei Bandscheibenvorfällen, Skoliose, Kyphose (Buckel), Lordose (Hohlkreuz), Verspannungen oder sonstigen Rückenbeschwerden.
Mit einer gesunden Wirbelsäule können wir die Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit bis ins hohe Alter aufrechterhalten!

Unsere Wirbelsäule ist die Achse des Körpers und hat viele wichtige Aufgaben: Sie stützt den gesamten Körper und ermöglicht Bewegungen des in alle Richtungen. Sie schützt das Rückenmark. Sie spielt für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden eine lebenswichtige Rolle.

Nicht zu vergessen, das zentrale Nervensystem (ZNS), das aus dem Gehirn und dem Rückenmark besteht.

Was sind die wichtigsten Aufgaben des Nervensystems?
Es steuert alle inneren Organe durch das Vegetative Nervensystem.

Eine gesunde Wirbelsäule = ein gesundes und glückliches Leben!

“Nobel Prize recipient Dr. Roger Sperry says that the spine is the motor that drives the brain.

Yoga is not about how hard you can push yourself during practice or forcing your body to go deeper and deeper. Yoga ist about building a healthy, safe and sustainable life path.
Finding the balance between strength and flexibility in a healthy R.O.M.
The best way to care for your joints is to keep them and your muscles, ligaments, and bones strong and stable.”

Start where you are.

Use what you have.

Do what you can.

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