Von der Ablenkung in die Langeweile/Stillstand

Von der Ablenkung in die Langeweile/Stillstand

Von der Ablenkung in die Langeweile/Stillstand Genau diese Langeweile ist eine ganz grosse Chance, diese herausfordernde Zeit zu nutzen um uns mit uns selbst zu beschäftigen. Spätestens jetzt wird dem ein oder anderen, teilweise sehr schmerzhaft bewusst, wie gut oder...
Die Wichtigkeit von Fokus – im Yoga und im Leben

Die Wichtigkeit von Fokus – im Yoga und im Leben

Fokus hat eine tiefgehende Bedeutung. Man kann es in den körperlichen und mentalen Fokus einteilen. Körperlicher Fokus: Wenn wir mit Yoga anfangen ist unser Körper die unterschiedlichen Übungen nicht gewöhnt. In dieser Zeit geht es hauptsächlich drum die Balance zu...
Was können wir tun um uns besser zu fühlen?

Was können wir tun um uns besser zu fühlen?

Um Hot Yoga zu praktizieren brauchst du keinen flexiblen oder kräftigen Körper, sondern Focus, Geduld, Balance, Selbstkontrolle, Disziplin und den Willen dich zu verändern. Belohnt wirst du durch die schnell sichtbar werdenden Veränderungen. Kräftigst du deinen Körper...
Sind Muskeln schwerer als Fett?

Sind Muskeln schwerer als Fett?

Ein Kilo wiegt ein Kilo – egal, ob Fett, Muskeln oder Federn auf der Waage liegen. Muskeln sind nicht „schwerer“ als Fett. Interessanter ist die Frage nach der Volumen, Muskeln haben eine grössere Volumendichte. Deswegen können zwei Menschen mit gleichem Gewicht von...