Die Wichtigkeit von Fokus – im Yoga und im Leben

Die Wichtigkeit von Fokus – im Yoga und im Leben

Fokus hat eine tiefgehende Bedeutung. Man kann es in den körperlichen und mentalen Fokus einteilen. Körperlicher Fokus: Wenn wir mit Yoga anfangen ist unser Körper die unterschiedlichen Übungen nicht gewöhnt. In dieser Zeit geht es hauptsächlich drum die Balance zu...
Was können wir tun um uns besser zu fühlen?

Was können wir tun um uns besser zu fühlen?

Um Hot Yoga zu praktizieren brauchst du keinen flexiblen oder kräftigen Körper, sondern Focus, Geduld, Balance, Selbstkontrolle, Disziplin und den Willen dich zu verändern. Belohnt wirst du durch die schnell sichtbar werdenden Veränderungen. Kräftigst du deinen Körper...
Sind Muskeln schwerer als Fett?

Sind Muskeln schwerer als Fett?

Ein Kilo wiegt ein Kilo – egal, ob Fett, Muskeln oder Federn auf der Waage liegen. Muskeln sind nicht „schwerer“ als Fett. Interessanter ist die Frage nach der Volumen, Muskeln haben eine grössere Volumendichte. Deswegen können zwei Menschen mit gleichem Gewicht von...
6 Jahre Hot Yoga Bern – Free Class – 26.05.2019 um 17h

6 Jahre Hot Yoga Bern – Free Class – 26.05.2019 um 17h

Zum 6ten Geburtstag möchte ich euch gerne einladen mit mir zu schwitzen. Gratis Stunde/Schnupperstunde zum Ausprobieren, Kennenlernen, Wiedereinstieg oder einfach nur um euch etwas Gutes zu tun. Ich freue mich auf alle, die das Hot Yoga Bern Studio kennenlernen...
Eine gesunde Wirbelsäule = ein gesundes und glückliches Leben

Eine gesunde Wirbelsäule = ein gesundes und glückliches Leben

In der Hot Yoga Serie arbeiten wir 90 Minuten an der Kräftigung der Wirbelsäule. Die Serie ist sehr wirkungsvoll bei Bandscheibenvorfällen, Skoliose, Kyphose (Buckel), Lordose (Hohlkreuz), Verspannungen oder sonstigen Rückenbeschwerden. Mit einer gesunden Wirbelsäule...